Tie takaisin karaten pariin

Oletko pitänyt (riittävän) pitkän tauon karateharjoittelusta ja haluaisit palata takaisin dojolle? 

Olet ehkä miettinyt jaksatko harjoitella ja pitääkö olla hyvässä kunnossa palataksesi. Olet myös voinut miettiä ovatko harjoitukset edelleen samanlaisia kuin silloin "ennen" ja pysytkö enää muiden perässä. Olet myös saattanut pohtia pystytkö enää vanhemmalla iällä tekemään mawashi geriä jodan ja onko jokaisen harjoituksen lopuksi aina vapaa-kumitea. 

Enää ei tarvitse miettiä! Jos pystyt kävelemään uudelle dojollemme Nääshalliin, pystyt myös aloittamaan harjoittelun. Kevätkauden 2022 teemana on "Kesäksi kuntoon", joten kevään aikana kuntosi kohenee varmasti aivan uudelle tasolle, lähtötasosi huomioiden. Karaten tärkein tehtävä on saattaa meidät hyvään kuntoon ja pitää siinä, joten kunnosta ei tarvitse murehtia, pärjäät varmasti. 

Olemme uuden päävalmentajan (Juha Kreus, JKA 4 Dan) myötä muuttaneet paljon toimintaamme, josta parhaimpina tuloksina ovat kymmenet dojolle palanneet vanhat harrastajat, joiden keski-ikä on yli 35 vuotta. Kaikkiaan meitä on nyt jo yli 200 harrastajaa ja olemme pirkanmaan suurin karateseura ja yksi suurimmista karateseuroista koko Suomessa. Ihmisillä on tarve harjoitella aitoa ja alkuperäistä japanilaista karatea (JKA).

Yksi suuri muutos on ollut muuttaa opetus ammattimaiseksi ja kurssimuotoiseksi. Jokainen harjoitus on etukäteen suunniteltu ja osana tavoitteellista harjoitusohjelmaa. Harjoitella voi myös ilman tavoitteita ja vain  käydä treenaamassa, kun se itselle sopii. Mahdollista on myös osallistua tavoitteiden eli vyöarvojen saavuttamiseen. Luomamme Black Belt -projekti mahdollistaa kaikille harrastajille suunnitelmallisen harjoituspolun valkoisesta mustaan vyöhön asti.

Mustille vöille olemme luoneet oman koko Suomen kattavan JKA Instructor Course -ohjelman, joka sisältää niin JKA standardien syvällisempää perehtymistä että mahdollisuuden suorittaa olympiakomitean luomaan valmentajakoulutusta (VOK1-3). Mustat vyöt voivat suorittaa dan-arvojen lisäks myös JKA:n kansainväliset valmentaja-, tuomari- ja vyökoearvioijalisenssit.

Olemme luoneet kolme ns. karatelinjaa: JKA karate, Koryu Uchinadi ja olympiakarate. JKA karate toimii kaikille perustana. Aikuiset voivat syventää itsepuolustus-, voimankäyttö- ja lähitaisteluosaamistaan okinawalaisella Koryu Uchinadille. Kilpakaratesta kiinnostuneet nuoret voivat puolestaan valita olympiakaratelinjan, jossa harjoitellaan kilpakaratea (kata ja kumite) huippu-urheiluna. Kaikki harrastajat voivat halutessaan osallistua mihin tahansa tai kaikkiin seuran harjoituksiin eri linjoilla.

Keskitymme liikkuvuuden ja fyysisen peruskunnon parantamiseen sekä tietysti kihonin, katan ja kumiten kertaamiseen. Kumitea harjoitellaan opetussuunnitelman mukaisesti, mutta emme painota kilpakaratea vaan perinteistä budo-karatea. Kumitea varten on oma harjoitusryhmänsä (olympiakarate), johon saa tulla halutessaan mukaan, mutta mihinkään ei ole pakko osallistua. 

Voit aloittaa omassa tahdissasi ja suosittelemmekin ensin aluksi rauhallisempaa harjoittelua. Voit nostaa harjoituksen tehoa kuntosi mukaisesti eikä kenenkään tarvitse tehdä enempää kuin minkä pystyy tekemään. 

Uuden päävalmentajan valmennusfilosofia

Minua ohjaavat seuraavat periaatteet:
- Karatea kaikille: valmentajan tehtävänä on auttaa kaikkia heidän karatepolullaan sekä kannustaa, innostaa, motivoida, mutta myös kertoa mitä hyvää ja kehitettävää kullakin on
- Pyyteetön työ harrastajien eteen: päävalmentajan on oltava nöyrä ja ajateltava aina ensin harrastajia sekä miten toiminta parhaiten palvelee heidän tavoitteitaan
- JKA:n budo karate: budo karate tarkoittaa sensei Gichin Funakoshin luomaa alkuperäistä ja aitoa japanilaista karatea, jossa tärkeimpänä tavoitteena on tulla paremmaksi ihmiseksi
- Terveys edellä: karaten tehtävänä on laittaa meidät hyvään fyysiseen kuntoon ja pitää siinä, joten mitkään osat harjoituksissa eivät saa vaarantaa tätä periaatetta
- Karate on myös ryhmäliikuntaa: karate on erinomainen ja monipuolinen ryhmäliikuntalaji, jossa korostuvat liikkuvuuden parantaminen, peruskunnon ja kestävyyden kasvattaminen, nopeuden ja voiman sekä tasapainon kehittäminen, hengitystekniikat sekä motoriikan ylläpitäminen ja parantaminen
- JKA perhe: JKA:ssa harjoitusryhmät, seurat, jäsenmaat sekä koko JKA muodostavat yhteisen karateperheen, jossa yhteenkuuluvuus, toisten kunnioittaminen sekä ystävyys ovat keskiössä
- Karate on elämäntapa eli Do: jokaisella meistä on oma elämänpolkumme onnistumisineen ja epäonnistumisineen, jonka kuljemme ja jossa voimme luovia karaten tuoman hyvän fysiikan, mutta myös psyykkisen jaksamisen ja elämänarvojen avulla
- Karate on harrastus: karaten ei tarvitse olla kaikki kaikessa, mutta se voi olla mukana elämän polulla välillä enemmän ja välillä vähemmän, kulloiseenkin elämäntilanteeseen soveltuen
- Dojo Kun: tärkein periaate on "etsiä luonteen täydellisyyttä" eli pyrkiä olemaan parempi ihminen joka ikinen päivä. Tähän tavoitteeseen päästään "olemalla uskollinen" itselleen ja muille; "yrittämällä" eli periksiantamattomuudella elämän vaikeuksien edessä; "toisten kunnioittamisella" eli kohteliaisuudella ja kaikkien muiden ihmisten arvostamisella; sekä "pidättäytymisellä väkivaltaisesta käyttäytymisestä" eli välttämällä suuttumista, vihastumista ja aggressiota kaikissa tilanteissa ja tavoitellen mielen tyyneyttä elämän myrskyjen keskelläkin.

Toivotan kaikki Tampereen Shotokanissa aiemmin harrastaneet sydämellisesti tervetulleiksi uudistuneeseen seuraamma ja koko ajan kasvavaan JKA-perheeseen.

OSS!
Juha Kreus
4 Dan JKA
JKA C-Instructor, C-Judge, D-Examiner
JKA Country Representative in Finland

Sali täynnä vanhoja harrastajia Back to Dojo -pienleirillä 19.2.2022

Matalan kynnyksen paluu dojolle
Järjestimme lauantaina 19.2.2022 klo 9.30-12.30 Back to Dojo -pienleirin, jossa kerrattiin perustekniikkaa ja Heian katoja. 

Uusi dojomme täyttyi vanhoista harrastajista, joilla oli toisilla lyhyempi ja toisilla pidempi tauko karatesta. Pisin tauko oli lähes 40 vuotta, mutta silti selkärangasta löytyivät perustekniikat ja katat. 

Seuraamme palasi harjoittelemaan kuusi mustaa vyötä, joista neljä naisia. Lisäksi muutama ruskea vyö sekä keltaisia, oransseja, vihreitä ja sinisiä vöitä. Ikäkään ei ole este, vanhimmat jo yli 50 vuotiaita ja nuorimmat alle 20 vuotiaita sekä miehiä että naisia.

Pienleirillä oli kaksi harjoitusta
  • klo 9.30-10.15 "miten harjoittelen" ja "mitä on JKA Budo Karate" -osuudet sekä perustekniikka (kihon) 
  • klo 10.30-12.30 Heian katat (Taykyoku Shodan, Heian Shodan, Heian Nidan ja Heian Sandan) 
Harjoituksiin voit tulla sillä vyöarvolla, jonka on aikanaan saanut.

Jos tarvitsee karatepukua tai vyön, ne voi ostaa dojoltamme (peruspuku 30 €, vyö 10 €), kun tulee ensimmäisiin harjoituksiin.

Kevään harjoitusmaksu on 150 € ja sisältää kaikki seuran harjoitukset.

Voit palata harjoituksiin myös suoraan ilman Bak to Dojo -pienleiriä. Ole ensin sähköpostilla tai puhelimitse yhteydessä päävalmentajaan (juha.kreus at jkatampere.fi tai 0400-627 367),
Created by Juha Kreus®
Copyright (c) 2021, All Rights Reserved.
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä verkkosivujen toiminnan parantamiseksi. Voit estää evästeiden käytön oman selaimesi asetuksissa. Käyttäessäsi verkkosivujamme hyväksyt myös evästeiden käytön.
Evästeiden tiedot
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä verkkosivujen toiminnan parantamiseksi. Voit estää evästeiden käytön oman selaimesi asetuksissa. Käyttäessäsi verkkosivujamme hyväksyt myös evästeiden käytön.
OK, ymmärrän