Olympiakarate

Olympiakarate on seuramme kilpakaratetoimintaa, jonka tavoitteena on tuottaa uusia suomen-, euroopan- ja maailmanmestareita sekä olympiavoittajia karatessa.

Olympiakarateryhmät on suunnattu ensisijaisesti nuorille kilpakaratesta kiinnostuneille harrastajille. Harrastaja voi siirtyä olympiakarateen vihreän vyön kurssin hyväksytysti suoritettuaan. Sitä ennen järjestämme myös normaalien harjoitusten lisäksi valmistavaa opetusta kilpakaratesta kiinnostuneille.

Olympiakaratetoiminta on jaettu kolmeen ryhmään:
  1. Perusryhmä
  2. Haastajaryhmä
  3. Maajoukkuekaratekat
  4. Veteraanit

Perusryhmään voivat tulla kaikki harrastajat vihreästä vyöstä ylöspäin kokeilemaan ja hakemaan tuntumaa kunto- ja kilpakarateen. Perusryhmän harjoituksiin  osallistuminen ei edellytä kilpailemista ja ryhmässä voi harjoitella vain omaksi ilokseen. Perusryhmä on myös hyvä paikka ottaa kaikki irti karatesta myös kuntourheiluna. 

Perusryhmäläinen voi valita erillisen olympiakaraten peruskurssin, jona aikana karateka osallistuu ohjattuihin harjoituksiin sekä aluekilpailuihin. Perusryhmässä karateka oppii kilpailullisten perustaitojen lisäksi oheisharjoitteluun liittyviä tekniikoita, oikeaan ruokavalioon sekä riittävään lepoon ja palautumiseen liittyviä asioita.

Haastajaryhmään valitaan Karateliiton testit hyväksytysti suorittaneet vähintään vihreän vyön harrastajat. Haastajaryhmä harjoittelee yhdessä maajoukkueryhmän kanssa. Jokaiselle haastajaryhmäläiselle laaditaan henkilökohtainen harjoitteluohjelma, joka perustuu hänen fyysisiin ja teknisiin valmiuksiin.  Haastajaryhmäläinen kilpailee kansallisissa kisoissa.

Maajoukkueryhmään valitaan Karateliiton testit hyväksytysti suorittaneet vähintään ruskean vyön harrastajat. Maajoukkueryhmä noudattaa Karateliiton maajoukkueen harjoitusohjelmaa. Maajoukkuekarateka edustaa Suomea kansainvälisissä karaten arvokisoissa otellen maailman huippuja vastaan. Maajoukkuekaratekalta edellytetään syvää sitoutumista harjoitteluun sekä itseohjautuvuutta ja kurinalaisuutta muun elämän ja karaten yhteensovittamisessa.

Veteraanit ovat entisiä kilpakaratekoita, joiden veri vetää takaisin tatamille. Veteraanit harjoittelevat muiden mukana ja tarvittaessa ohjaavat ja avustavat harjoituksissa ja kilpailuissa. Veteraanit ovat henkisesti edelleen 15-vuotiaita vaikka keho olisi jo 50-vuotias. Veteraanit harjoittelevat kuitenkin aina oman fysiikan edellyttämällä tasolla. Veteraanien motto on "Never give up!" ja siksi he saattavat myös osallistua veteraanikisoihin. Veteraanit toimivat myös tuomareina ja toimitsijoina kisoissa.

Olympiakarateen kuuluvat lajiteknisten harjoitusten lisäksi oheisharjoittelua, kuten liikkuvuutta ja voimantuottoa sekä ohjausta oikeanlaisessa ravinnossa. Lisäksi käytämme eri alojen ulkopuolisia asiantuntijoita täydentämään valmennustiimiämme.

HARJOITUKSET

Viikkoharjoitusajat ja sisältö 31.8.2020 alkaen
- maanantai klo 17.00 - 18.30 fysiikkaharjoitukset (voima)
- tiistai lepopäivä tai klo 19.30 - 21.00 perustekniikkaharjoitukset (karate)
- keskiviikko klo 17.00 - 18.30 fysiikkaharjoitukset (kestävyys)
- torstai klo 19.30 - 21.00 perustekniikkaharjoitukset (karate)
- perjantai lepopäivä
- lauantai klo 14.30 - 16.00 taktiikka- ja tekniikkaharjoitukset (hermotus)
- joka toinen sunnuntai lepopäivä ja joka toinen sunnuntai klo 13.30-14.30 kata/otteluharjoitus

Lisäksi vähintään kerran viikossa tiistaisin tai torstaisin oman ryhmän perusharjoitukset.

Kaikilla olympiakarateharrastajilla tulee olla voimassa oleva Karateliiton kilpailijavakuutus ja lisenssi.

KILPAILUT

Kansalliset kilpailut (Karateliitto)
3.10.2020 Finnish Open Cup 2020, Tampere
17.10.2020 Karaten SM-kilpailut, Hämeenlinna
24.10.2020 Suomi Cup, Kerava 
31.10.2020 Hokkyokuko Cup, Oulu
21.11.2020 Suomi Cup, Kuopio

Kansainväliset kilpailut (EKF/WKF)
11.1.2021 Karate HEL Open 2020, Helsinki
XX.XX.2021 Nuorten EM-kilpailut Suomi, Tampere SIIRTYY SYKSYLLE 2021

JKA-kilpailut
Ei ilmoitettuja kilpailuita toistaiseksi

LEIRIT

23.-25.10.2020 maajoukkueen ja valmennusryhmien leiri, Pajulahti
6.-8.11.2020 maajoukkueen ja valmennusryhmien leiri, Pajulahti
7.-12.12.2020 maajoukkueen tehostamisleiri, Pajulahti
26.-29.12.2020 maajoukkueen ja valmennusryhmien leiri, Pajulahti

OLYMPIAKARATEHARJOITTELU

Olympiakarate on kunto- ja huippu-urheilua. Tällöin olympiakaratessa pääpaino on karaten urheilullisella puolella. Harjoittelu sisältää lajiharjoituksia kumitessa ja katassa sekä oheisharjoittelua, kuten peruskuntoharjoituksia (juoksu, uinti, pyöräily, jne.), voima- ja nopeusharjoituksia (kuntosali, crossfit, jne.) sekä liikkuvuushajroituksia (venyttelyä, joogaa, jne.). Näiden lisäksi tärkeätä on myös oikeanlainen ravinto sekä riittävä lepo ja palautuminen. 

Seuramme olympiakarateharjoituksiin voivat osallistua myös muiden karaten tyylisuuntien harrastajat tai esimerkiksi taekwondokat, jotka haluavat monipuolistaa omaa harjoitteluaan. Kukin osallistuu harjoituksiin omalla vyöarvollaan eikä osallistuminen edellytä esimerkiksi JKA:n vyöarvojen suorittamista tai muuhun seuratoimintaan osallistumista.

Harjoittelussa perehdytään myös WKF:n kilpailusääntöihin, jotka osaltaan ohjaavat tekniikkaharjoittelua.

Olympiakarate jakaantuu kataan ja kumiteen. Kaikki alle 15-vuotiaat kilpailevat sekä katassa että kumitessa. Yli 15-vuotiaat valitsevat joko katan tai kumiten päälajikseen.

Olympiakaratetoimintaan voi osallistua myös kilpailuissa tuomarina, toimitsijana, huoltajana tai apuvalmentajana. 

Kaikilla olympiakarateryhmässä harjoittelevilla on oltava Karateliiton vakuutus ja lisenssi.

KUMITE

Kumite on kaksin käytävään kamppailuun perustuva jännittävä kilpailumuoto, jonka arvostelu ja pisteytys perustuu pisteiden keräämiseen lyöntejä, potkuja ja kaatoja hyödyntäen. 

Tarkoituksena ei ole vahingoittaa vastustajaa vaan pisteitä myönnetään onnistuneeksi katsotuista, nopeista hyökkäyksistä. Liiallisesta kontaktista rankaistaan kilpailijoita varoituksin. 

Kumitessa ottelijalla on joko punainen (aka) tai sininen (ao) vyö, otteluun suunniteltu kevyt puku ja hammassuojat. Rintapanssarin lisäksi käsissä käytetään otteluhanskoja ja jaloissa sääri- ja jalkapöytäsuojia.


KATA

Katassa kukin kilpailija suorittaa liikesarjansa omalla vuorollaan yksin. Tavoitteena on suorittaa oma liikesarjansa mahdollisimman onnistuneesti; arvostelukriteereinä ovat mm. nopeus, voima, liikkeiden oikea suoritustapa ja kamppailun todentuntuisuus. Tuomarit arvostelevat suoritukset pistein. 

Joukkuekatassa suoritetaan liikesarja kolmen hengen joukkueena, jolloin arvostellaan myös liikkeiden yhdenaikaisuutta. Joukkuekataan kuuluu myös näyttävät bunkait, joissa ennalta sovitun kamppailun omaisesti karatekat esittävät sovelluksia katan liikkeistä ja tekniikoista tuomareille ja yleisölle.


TUOMARITOIMINTA

Tuomaritoiminta on iso osa suomalaista kilpa-karatea. Tuomarit ovat läsnä jokaisissa kilpailuissa ja toimivat myös tiiviisti yhteistyössä asiantuntija roolissa maajoukkueen kanssa. Tuomarina toimiminen on haastavaa, mutta samalla hyvin antoisaa. Suomen tuomariyhteisössä vallitsee kannustava ja tukeva ilmapiiri ja jonka tarkoituksena on yhdessä oppiminen ja lajin kehittyminen. Suomen tuomaritoiminnan kehityksestä vastaa Karateliiton tuomarivaliokunta.

Olympiakarate



Created by Juha Kreus®
Copyright (c) 2019, All Rights Reserved.
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä verkkosivujen toiminnan parantamiseksi. Voit estää evästeiden käytön oman selaimesi asetuksissa. Käyttäessäsi verkkosivujamme hyväksyt myös evästeiden käytön.
Evästeiden tiedot
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä verkkosivujen toiminnan parantamiseksi. Voit estää evästeiden käytön oman selaimesi asetuksissa. Käyttäessäsi verkkosivujamme hyväksyt myös evästeiden käytön.
OK, ymmärrän